“胎力便是太极拳要挖掘的本能之力。这胎力来源是人的内脏，能量从何而来，无非是吃饭呼吸，经过心肺，血液里的氧气到达四肢，才有了劲，内功内功，指的就是内脏的功夫。人学会肌肉紧张发力后，便把胎力忘了，太极拳修习的过程就是要把人体的胎力习练出来，用心神抽合启动胎力提引脚下能量贯通全身。”
“找到了力的来源，剩下的问题就是如何把脚下的反作用力不光是通过人体传导到头顶，而是要把这股力最大限度地集存到体内随意使用。先辈们为了解决这个问题，提出的方法就是太极拳中所说的“对拉拔长”，心神激发人体胎力，用胎力带动身体在肌肉不紧张的状态下压缩旋转，形成下行的压缩旋转与上行的脚下能量两夺对拉之势，以获得脚下的反作用力，这便是取地力。”
说到这里谭石走了过来，完好的左手托在林洋肘部，然后林洋就感觉一股连绵不绝的柔劲从肘部传来，整个人被从下往上弹起三米高，复又落在地上，再看过去谭石刚才站着的地方赫然两个清晰的脚印，深深嵌在那石板上，心中震惊不已。
“心神抽合胎力，以对拉的方式提引出反作用力，使脚下地力节节传递，贯通心神，力达百会，劲在体内以精气神的方式集存游走，引带吞吐，借力打力，这威力至刚至猛，所以太极拳本身也是凶狠无匹。”
林洋听完了谭石说的原理，转而一想，又问道：“那内丹雏形是怎么一回事？”
谭石听了他的问题又继续说道：“人取地力和取胎力，二者位置中心便是丹田，内丹在丹田里形成，久而久之人体就可以直接取内丹之力，相当于胎力与地力合为一体，不再需要以胎取地。”
林洋也听明白了，照谭石这么说那有内丹者和无内丹者之间的差距简直是天差地别，相当于体内存了个永动机，劲力取之不尽用之不竭。
谭石也不管林洋明白没有，他有些赶时间似的，又开口说道：“先前传了你外家的练法，外家虽说是练的外丹，对应的是金刚之体，但练法上却是以内功为主，由内及外，以内脏炼化筋骨皮肉，反过来内家的练法正好相反，以型练内，从躯干四肢到五脏六腑，由表及里，正合了道家的阴阳一说。”
林洋经谭石这么一提，想想也明白了，这内家外家正和道家的阴阳呼应，他突然想到什么，开口说道：“那岂不是内家拳外家拳合起来......”
谭石斜着眼望了望他，口中终于露出一丝笑意。
“倒也不笨，总算是明白了，内家外家，内外合一才是真正的道家山术，金刚不坏，力贯千钧，这就是拳法的最高境界。”
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