沈傲又亲自示范了下，然后走到杨乐儿的身后，从后面圈住了她，手包在了她的两个拳套上，握住了她的手。
“你两个脚左右小碎步那样的垫起来，然后用腰部力量带动上半身，靠上臂的力量打出去，要快准狠。”
他有1米85，人比杨乐儿高十多厘米，他微微弯腰，从后面对着她说话的时候，热气刚好喷在了她的耳朵上。
杨乐儿此刻不敢回过去看沈傲，因为她此时的脸一定红得像个猴子屁股，烫得厉害。
她用力的出拳，想把脸上的热度赶紧散掉。这下比刚才出拳明显有力度多了。
“你把沙袋当成你讨厌的人，或者你痛恨的事情，用力打。有多讨厌就打多用力。”沈傲不停地在旁边鼓励她。
讨厌的？她讨厌她的母亲杨梅女士把她当成赚钱的工具她讨厌那些躲在键盘后面根本不了解她，却污蔑她造谣她的键盘侠她讨厌这个圈子里各种见不得光的事，各种人心隔肚皮的两面派，还有各种尔虞我诈的卑鄙手段。
这些她通通都好讨厌，阿……
这种意念法真的很有效，她把不开心都发泄在了沙袋上，越打越用力，越打越快。不知不觉，汗已经染湿了她的运动背心。
沈傲怕她累得虚脱，于是上前抱住了被她打得晃来晃去的沙袋，示意她休息一会。
杨乐儿好久没有那么运动过了，一歇下来，两只脚就不听使唤地直接双膝跪地。
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