十月二十，晴，微寒。
绿色之树部落，叶澜、白执夜、正经，跑步中。
“为，为什么，我要跟着，跟着他们一起跑步？”已经围着绿色之树跑了二十多圈的叶澜艰难的迈动着步子，一身清凉的运动装已经被汗水浸湿。
麦克枫戴着墨镜，穿着一身干练的军服，坐在藤椅上，严肃的看着气喘吁吁的三者：“你们这些孩子，不是娇生惯养就是懒散堕落，身体一点也不健壮，好好跟着正经训练，不许抱怨！”
白执夜倒是什么也没说，他本来就打定决心变强，不然他控制不住僵尸意志，也无法保证自己的安全，所以哪怕现在双腿已经疲软，他还是坚持着踏出步伐。
正经就更不用说了，昨天晚上的决心可不是装出来的。
至于叶澜：“麦克枫爷爷，我真的不行啦，您让我休息嘛，好不啦好不啦？”
麦克枫果然还是对叶澜的撒娇没有一点抵抗力：“唉，你这个小妮子，好吧，过来吧，爷爷这凉快。”他赶紧起身牵着叶澜坐上藤椅，自己往前一步，中气十足的声音在绿色之树下回荡。
“正经还有十一圈！执夜还有十六圈！叶澜……”
麦克枫回身，对上了叶澜委屈可怜的眼神：“咳咳，叶澜先到处为止。”
听到这话的白执夜一个踉跄，险些摔倒。
“我再说一次！跑步！有助于你们的全身肌肉运动，能有效提升你们的身体技能，可以消除身体与灵魂的连接不稳定，还能增强你们的意志力，让你们在面对其他精神攻击时，能尽早清醒！”
“而正经，跑步对你来说是负担很大的运动，会极速消耗你储备的能量，但这种周而复始的能量消耗与储存，是对你那不稳定的能量循环系统的最好锻炼，当你的能量循环系统什么时候达到正常水平，我们才能进去下一个阶段！”
麦克枫双手负于身后，挺直的站在草地上，树屋里的豌豆射手们都惊奇的看着格外精神的麦克枫与坚持不懈的白执夜跟正经。
一股不可名状的意志在绿色之树部落里蔓延开来。
下午，别墅。
“啊～累死了，双腿又酸又软，一点力气也没有，全身都好累啊～啊唔，真好次。”叶澜软嗒嗒的躺在藤椅上，一边的麦克枫正端着盘子喂她吃水果。
“你可真好意思，少跑了二十九圈还要麦克枫博士喂你吃东西。”白执夜也是瘫倒在藤椅上，双腿不自觉的颤抖着，一整天下来，他整整围着绿色之树跑了一百二十圈！
“唔，人家是女孩子哎，人家只是十四岁的美少女，训练什么的，要量力而行嘛。”叶澜则是一边吃着麦克枫喂过来的水果，一边毫不脸红的说着偷懒的理由。
“小澜说的没错，她怎么能跟你比呢，反正以后有你保护她，我也放心。”麦克枫居然还帮着叶澜说话，白执夜心里一阵无语。
“麦克枫博士，您迟早把她惯坏！”
“略略略～伦家素可耐的美少女～哦呵呵呵！”
“切！”白执夜没有理会得意洋洋的叶澜，转而看向残阳下，正缓缓吸收培育花盆里的能量的正经：“博士，正经的情况怎么样？”
“比预期效果要差上一点，不过这才刚开始，要等过一段时间后才能下定论。”麦克枫放下果盘，仔细的查看了一番正经的状态，方才做出理性的分析。
白执夜看着疲惫不堪的正经，心疼的同时也是满心的希冀，他希望正经能够变得更正常豌豆射手一样健康。
“明天好好休息一天，之后的训练我会逐渐加大强度，放心吧，不会让你们把身体累垮的，张弛有度、劳逸结合的方式才是有效且合理的。”
“啊！还要加大训练强度？！”叶澜不敢置信，心里盘算着自己又要多跑几圈了。
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